AKIBAT DARI TERLALU LAMA DI DEPAN KOMPUTER CARA MENGATASINYA

15.13  ,  
CARA MENGATASI AGAR MATA TIDAK SAKIT KETIKA TERLALU LAMA DI DEPAN KOMPUTER


1.      AKIBAT TERLALU LAMA DI DEPAN





  •  
  •  
  •  Ganguan saraf pada jari 
  •  Bahu nyeri
  • Postur tubuh membungkuk 
  • Mata kering
  •  Impotensi
2.      Beberapa cara yang dapat dilakukan agar mata tidak cepat lelah saat bekerja di depan komputer, antara lain
  • Beristirahatlah 10 hingga 15 menit
  • Lihat objek yang jauh kurang lebih selama 10 detik
  • Stretching atau melakukan latihan mata
  • Atur pencahayaan dari komputer
  • Istirahatkan mata selama 1 jam
  • Atur posisi duduk (90 derajat), posisi keyboard (100 derajat) dari siku
  • Jarak layar komputer sekitar 50-75 cm